Mercredi 25/03 : Prog 1
warm up : 3 sets : 10 deadlift baton/balais10 hang power clean10 strict press10 Air squat WoD : Toutes les 2:30 pendant 6 tours : 12 clean and jerk avec sac : https://youtu.be/O7JBbqyrdHk12 fentes avec sac overhead : https://youtu.be/GU0NvyiFIQg24 mountain climbers